8月になりました。 梅雨が明けるとたん、うだるような暑さです。 ちなみに徳島では今日も新型コロナウイルス感染者が確認されたそうです。 www.topics.or.jp これで８日連続だそうで、どこまで増えるのでしょう。 今の勢いからすると、２月のレースも開催は…

この前、梅雨明けはもう少し先になりそう、だなんて書きましが、 その記事がアップされた日に、四国の梅雨があけました。 梅雨が明けたら、もう真夏。 暑い、夏の日が始まりました。 今年の夏は走る？ ７月を振り返る ８月は遊びの要素を入れたラン 走ってみ…

徳島で24人目の新型コロナウイルス感染者が確認されました。 7月に入ってから、怒涛の勢いで増えています。 感染された方の勤め先が「クレメント」とか「タクト」とか、馴染みのある場所で、それがためにコロナウイルスがリアルにもう、身近なところまでやっ…

今日は久しぶりに晴れ。 いっそのこと梅雨明けか、と願いましたが、気象庁が梅雨明け宣言をするのは、もう少し先の話みたいです。 さて日本で一日の感染者数1000人を超えて、全国で最多になったとの報道がありました。 そんな中、徳島県でも17人目と18人目、…

2020年7月27日 今日のお昼すぎぐらいから、ダウンしていたGarminConnectが完全ではないにしろ機能が復活してきました。 23日の夜から具合の悪かったGarminConnectですが、久しぶりにランの結果をアップすることができました。でも、まだ、このメッセージは消…

ガーミンのサーバーが予期せぬトラブルに遭っているいるようです。 今、2020年7月25日23:20ですが、現時点では、まだGarminConnectは復旧していないようです。 原因はウィルスだのランサムウェアだの、と言われています。 ojirun.hatenablog.com その二つの…

昨日のブログにも書きましたが、GarminConnecctがメンテナス中なのですが、 いつまでたっても復旧しません。 ページによっては、 赤いバックのものまであります。 今日の徳島の天気は悪く、時折強く雨が降ってます。 いっそのこと、私もメンテナス！というこ…

今日は、四連休の初日。 旅行に行かれた方も多いと思います。 私は、四国はおろか、徳島の県域からでることもなく、ドラゴンクエストウォークを起動したスマホ片手に、ママチャリに乗って、ヘルコンドル狩りに勤しんでいました。 人気があるのか、復刻されま…

明日から４連休。 Go Toキャンペーンですが、東京以外を目的地にすれば使えないこともない制度なのですが、今ひとつ県外に出よう、という気も起きません。ここで万が一コロナにかかって、行動履歴で県外に行ってたことが分かると、どんな目にあうか想像がつ…

2020年の年内のレースで、私にとって主だったのは、既に全滅しています。 ojirun.hatenablog.com ついに2021年2月に開催するレースも中止にする、という報道が聞こえてきました。 www.ksb.co.jp コロナ禍の影響は、ついに2021年のレースにも影を落とし始めま…

月曜日です。 月曜日は坂ダッシュの日です。 いつもの、じんわりまったり走るより短時間で終わるのですが、この手の練習は追い込まないと意味のない練習なので、辛く、苦しい。 なので、ちょっと気が重いです。 さて、場所はいつもの阿波しらさぎ大橋です。 …

ここ数日に限った話ですが、坐骨神経痛が大人しい。 痺れるような痛みが、だいぶ落ち着いています。 一時に比べ腿上げも、スムーズにできている感じがする。 ならば、やらなければならない練習があります。 ピッチが遅いのが気になる 走ってみました! 適正ピ…

待ちに待った、週末です。 何かしないともったいない、という気分に駆られます。 今日は朝から天気も良く、久しぶりに布団を干し、洗濯して、それから軽くジョグをして、と言いたいところでしたが・・・ 油断してたらすぐに眠ってしまいます。今日は本当に寝…

昨日は坂ダッシュを予定数こなせなかったものの、出せるところまでは出した練習をしたので、今日はゆっくりしたいなぁ・・・ などと朝から思っていました。 練習メニュー 走ってみました! ドラゴンクエストウォーク 練習メニュー 今日はゆっくりじんわり走る…

昨日、一昨日とゆっくりじんわり走ったおかげか、今日はすこぶる調子がいい。 なので、今日は坂ダッシュをすることにしました。 場所は、阿波しらさぎ大橋です。 練習メニュー 走ってみました! 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 練習メニュー 練習メニュー…

今日も引き続き坐骨神経痛Dayです。 痺れるような痛みが右脚を覆っています。 これは更にゆっくりじんわり走った方がいいのかな・・・ 練習メニュー 走ってみました! ドラゴンクエストウォーク ドラゴンクエストウオークと走るペース 練習メニュー とにかく…

昨日は、自分の感覚からしても、かなり追い込んだ練習ができました。 ojirun.hatenablog.com それだけに、データが残っていないのか悔やまれます。 そして、今日、昨日のツケはきっちと、筋肉痛という形で現れました。 日常生活には困らないのですが、ハムス…

今日の徳島は雨。時々強く振ったり、時には小雨になったりと、雨の降り方も不安定な一日でした。 ちょっと用事があったので、今日は短時間で練習を終えようと思い、阿波しらさぎ大橋で坂ダッシュ×８をすることにしました。 夜の阿波しらさぎ大橋 1本目で距離…

今日の徳島は、梅雨も、今日は小休止、といった感じの天気でした。 洗濯して掃除して、やることやったら後は走るだけ。 最近は、とてもシンプルな生活を送っています。 夏の練習の強度調整 今日の結果 ドラゴンクエストウォークの結果 夏の練習の強度調整 ラ…

思えばかれこれ一週間、雨が続いています。 洗濯物もパリっと乾きません。家の中も湿った感じがします。 しかし、ことは洗濯物にとどまりません。 続く雨空に、気分が重く、体がだるい。そんな人もおられるでしょう。 気圧が原因と考えがちですが、もしかし…

ドラゴンクエストウォークですが、「砂漠といにしえの神殿」が終わり今日から「南の島とあぶない果実」が始まりました。 まずはやってみないと始まりません。 練習メニュー 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 練習メニュー ドラゴンクエストウォークでの新…

雨も上がり、坐骨神経痛も大人しくしてくれています。 今日も阿波しらさぎ大橋まで出張って練習することにしました。 坂ダッシュを８本 体力がついた感じがする ドラゴンクエストウォーク 練習後のお楽しみはザバスミルクプロテイン 坂ダッシュを８本 阿波し…

今日も雨です。 徳島は時折、強くふることがありますが、今の所、前年どおりの梅雨時を迎えております。 今日も、シャワーラン、やってみました。 50代は疲れがとれない 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 疲れたら風呂 50代は疲れがとれない 50代になって…

徳島も強い雨が降りました。 いつものランニングコースは川沿いで、おそらく増水しているだろうから、今日はコースを変えて、阿波しらさぎ大橋まで出張って走ることとしました。 練習メニュー 練習結果 坐骨神経痛と左右差 ドラゴンクエストウォーク スーパ…

今日は鳴門まで行ってきました。 鳴門と言えば渦潮でおなじみの鳴門です。 鳴門での用件と用件の間の時間で走ったものですから、時間が限られています。 ベースが鳴門・大塚スポーツパークなので、渦潮のある鳴門公園まではちょっと無理。 そこで、近所の妙…

休日であっても、起床時間は同じにしています。 なので、今は休みの日でも５時半起き。 でも、今日はなかなか目が覚めません。 覚めても、今朝はダラダラ。昨日につづいてダラダラ、です。 ライフログから 練習結果 質のいい汗～暑熱順化～ ドラゴンクエスト…

高負荷で練習した翌日は、ゆっくりじんわり走る日です。 ゆっくりじんわり走るということは、ドラゴンクエストウォークにうってつけの日です。 練習メニュー 練習結果 ドラゴンクエストウォーク 練習メニュー メニューらしいものは何一つありません。 あるの…

今日、なんとなく走る気がおこりません。 そういや、練習のサイクルからすると、もうそろそろインターバル走だなぁ～ ということで、今日は20秒インターバルをすることとしました。 よ～い ドンでダッシュを８本です。 練習メニュー 練習の結果 ドラゴンクエ…

梅雨も真っ盛り。 今日の徳島は雨でした。 雨だからランは休み。 いえいえ。この季節は雨だからこそ走ります。 今日は走ること自体がメニュー 今日のラン ドラゴンクエストウォーク 今日は走ること自体がメニュー 雨に降られながら走る「シャワーラン」 その…

ここの所まじめに走っているからだろうか？ 昨日のジョギングで真っ昼間に16kmも走って紫外線にやられたからだろうか？ それとも、単に月曜日の朝だからだろうか？ とにかく朝からシンドい。朝、目覚めた時からシンドい。 体がケアを求めている。 疲労の原因…