おじラン/50代男の生活は走る

人生は旅だ! ランニングは旅だ! よって人生はランニングだ!!! 50代のおじさんは日々頑張る!!50代のおじさんが人生をあれこれ考えつつ、走り続ける記録。 練習やグッズのレビュー、レースレポなど

2020-06-30から1日間の記事一覧

質の良い睡眠を長く得るために

ここの所まじめに走っているからだろうか? 昨日のジョギングで真っ昼間に16kmも走って紫外線にやられたからだろうか? それとも、単に月曜日の朝だからだろうか? とにかく朝からシンドい。朝、目覚めた時からシンドい。 体がケアを求めている。 疲労の原因…

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