コロナの夏はいつもの夏と違う
この前、梅雨明けはもう少し先になりそう、だなんて書きましが、
その記事がアップされた日に、四国の梅雨があけました。
梅雨が明けたら、もう真夏。
暑い、夏の日が始まりました。
今年の夏は走る？
以前、書きましたが、夏の暑さに耐えられる体を作る「暑熱順化」という考え方があります。
本来なら、 これからの時期は、走り込み。
この暑熱順化がキチンとできているかが、試される時期です。
ただ、今年は事情が違います。
秋のレースで好成績を狙う
↓
大会の３か月前に走り込みが必要
↓
３か月前は夏
↓
夏に距離を踏まなければならない
↓
夏に長い距離が走れる体を作る必要がある。
↓
暑熱順化は必要だ。
と、いうロジックで暑熱順化が必要だと考えているのですが、その大前提となる秋レースがない以上、夏に走り込む必要もありません。
逆に、熱中症や紫外線、疲労等のリスクを考慮すると、夏に走り込む必要は無い、と考えています。
私の場合、今のところ2021年２月14日の愛媛マラソンが、今シーズン１戦目になります。しかし、愛媛が中止になると翌週の海部川、それも中止されると、３月21日のとくしまマラソン（徳島陸上競技協会HPより2020年度競技日程)
と、ヘタすると１戦目まで半年以上の期間がる、という状態にあります。
なので、今年の夏は、太らない程度に走っておけばいいかな、と思っています。
７月を振り返る
７月のランの実績ですが、
261kmとなりました。一応、夏場は疲労も溜まりやすいので、7月のテーマは
- 月間300kmを超えないようにする
- １日10kmを超えないようにする
を心掛けて走ってました。でも実際は何回か10kmを超える日もありましたが・・・
８月は遊びの要素を入れたラン
さて、8月ですが、暑い季節でもある上に、例年ほど真面目に距離を踏まなくてもいいとかんかえてるので、7月から引き続き月間300km未満、1回10km以下を基本に、休日には「マラニック」みたいな、遊びの要素を付加したランニングをしようと考えています。
走ってみました!
さて、7月最終日ですが、今日は、まとまった時間が確保できず、隙間時間で走ってきました。
- 左に偏った走りをしている
- 速めのピッチ(目標180)を心掛けたが、174以上にはほとんど達していない。
- ペースは目標どおり。
といった感じです。
ランニング用ヘッドホンに物申す
グラフの黄色い丸で囲った箇所なんですが、今まで使っていたランニング用のヘッドホンが壊れてしまい、普段使いのヘッドホンで走ったところ、耳から外れそうになり、付け直すために立ち止まった所です。
これまで、ランニング用ヘッドホンは中国製のBluetooth骨伝導式のものをつかっていたのですが、平均寿命が３カ月と全て短命。生産国が生産国だけに、というのもありますし、使用開始後２～３か月で壊れるので、補償も返品も効かない、という状態です。
さすがに６個目が壊れたところで、かの国の町工場では無線のヘッドホンに期待しては荷が重い、という結論に達し、有線に戻ろう、と考えています。
ドラゴンクエストウォーク
四国に梅雨明け宣言が出た日に
というキャンペーン開始
まぁ、プレイするけどさ！
さて、本日の収穫は
かなりひどい。
ヘルコンドル12匹に対して２個。全てD。
ちょっとやる気が失せてきます。
この手の設定を厳しくしても、ゲームをつまらなくさせる効果以外の効果は無いと思うのだが・・・こんなことをしてたらユーザーが減るよ。
