今日、なんとなく走る気がおこりません。 そういや、練習のサイクルからすると、もうそろそろインターバル走だなぁ～ ということで、今日は20秒インターバルをすることとしました。 よ～い ドンでダッシュを８本です。 練習メニュー 練習の結果 ドラゴンクエ…