おじラン/50代男の生活は走る

50代のおじさんが人生をあれこれ考えつつ、走り続ける記録。 練習やグッズのレビュー、レースレポなど

坂ダッシュ!撃沈

昨日、一昨日とゆっくりじんわり走ったおかげか、今日はすこぶる調子がいい。

なので、今日は坂ダッシュをすることにしました。

場所は、阿波しらさぎ大橋です。

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練習メニュー

練習メニューは前回と同じ です。

ojirun.hatenablog.com

 1本目、限界まで坂を駆け上がり、走れなくなったらジョグで下る。

2本目以降は1本目と同じスタート位置から、同じ場所まで駆け上がる。

それを8本です。

走ってみました!

4本目から体に異変が。

ハンガーノックです。体が動かない。意識も朦朧とする。お腹がすいて力がでない。

そんな症状です。

前回はメロンパンを食べて走り、吐きそうになりました。今回はそうならないよう、何も食べなかったのですが、それはそれで仇になるんですね。

今日の教訓を生かして、次回からは少しお腹に入れておこうかな。

6本目で限界。今日はここまでにしました。

 

練習後は速やかに栄養補給

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ハンガーノックだったので、今日は糖分も追加です。

練習結果

朦朧としたので、6本目で終了。結果は

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ふらふらしながらジョグで最初の地点までもどりました。

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黄色で塗られている場所がダッシュしたラップです。

大体200mぐらいダッシュしていたのですね。これを参考にして次回からワークアウトを作りたいと思います。

ドラゴンクエストウォーク

 昨日、ようやく「まなつのせんし」のS のこころを4個ゲットしたので、しばらく楽ができそうと思った矢先に第2章の開始です。

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それに伴い新たな強敵の出現です。その名もフレイムドック

あんまり可愛くありません。

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たおしたフレイムドックは18匹ですが、フレイムドックは2匹で出てきますので、戦闘回数は半分の9回。

対してこころが3個。

確率としては、まぁ、これまでの事を考えると高確率の日だったですね。

 

今日のコースは同一のコースを何回か行き来するもので、しかもダッシュだったので、まったくドラゴンクエストウオークのウォークモードには適さない日だった。

それだけに、結果を見て、まぁこんなものか・・・という感じがしました。

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