阿波しらさぎ大橋で走ってみた
徳島も強い雨が降りました。
いつものランニングコースは川沿いで、おそらく増水しているだろうから、今日はコースを変えて、阿波しらさぎ大橋まで出張って走ることとしました。
練習メニュー
阿波しらさぎ大橋について、つぎの記事も読んでみてください。
今朝は、朝イチから
「う～ん、疲れている」という感じで、早くも夏の疲れが体を蝕んています。
なので、出張ったのはいいけれど、そんなに長距離・長時間は走れません。
昨日は何やかんやで合計16kmも走っており、比較的長距離だったので、今日は強度は高め、時間は短めで走ってみました。
練習結果
コースは次のとおり
ハローズというスーパーに車を停めて、練習開始です。
流石に川の上だけあって、さほど暑くもなく走りやすい。
雨のせいか、コロナのせいか、ランナーがいません。
以前は、数人のグループで走るランナーの姿をよく見かけたものですが、今日は一組も会いません。
橋を２往復して練習を終えました。
で、練習の結果はつぎのとおり。
強めで走ったつもりだったのですが、全く心拍数が上がっていません。
理由は簡単。
坐骨神経痛が痛すぎて・・・
こいつのおかげで、力いっぱい走れません。
坐骨神経痛と左右差
上のグラフでもわかるように、左右差はほぼ50/50。
でも座骨神経痛はMAX痛い。
左右差が坐骨神経痛を引き起こす、という私の仮説はどうも間違いのようです。
昨年11月から３月までは、ほぼ走れてないのですが、それでも治らない、ということは、筋肉疲労でどうこう、という話でなさそうです。
ドラゴンクエストウォーク
ドラゴンクエストウォークの結果は
スナノサウルスは７匹倒して２個、ヘルコンドルは7匹倒して１個でした。
同じ場所を反復するコースですし、平均ペースが5:39/kmなので、最初から期待はしてなかったのですが、予想どおりです。
スーパーでのお買い物
車も停めさせてもらったので、お買い物です。
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