台風の日に-2019.08.15

徳島は大雨。阿波おどりも中止。

資金が潤沢にあれば屋内でトレッドミルでしょうが、ジムに入会してない私としては自宅で筋トレ、しかも自重トレかストレッチということになります。

プランク、フッキン、サイドプランク、ヒップリフトって感じでしょうか。

明日も屋外は無理っぽい。 

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 自宅での筋トレにはヨガマット

走れない日ほど、外で走りたくなりますね。