真夏の鳴門-2019.08.18

鳴門・大塚スポーツパークで9時30分から走り始める。

 しかし、７月末から、練習の強度を一段上げたせいで、昨年のフォーム改造が原因と思われる坐骨神経痛がぶり返してしまった。

 そして、3kmに満たないまま、リタイア。

それから少し歩いた後、今度はジョグを開始 

とにかく、姿勢に意識を集中して走ることをテーマにしました。いかに楽に早く走るか。足が痺れないか。必ず最適なフォームがあると思いますので、前傾の深さや着地の位置など、一つ一つ確認しながら走ってました。

１周しては、給水&塩タブレットを繰り返して３周とちょいしました。

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 個人的な好みとしては、スポーツドリンク味よりレモン味ですね。