遅まきながら夏バテか?

　私は夕方にランニングするのですが、気温が少し下がった18時すぎから走り出すのですが、日没時間は徐々に早くなってきますので、チンタラとジョグをしていたは、10kmも走ろうものなら辺りは真っ暗になります。

　そんな時、秋は確実にやってきていると実感しますね。

今日の練習

　走ろう！という気力はあるが、追い込んだ練習はしたくない。というより疲れて走れない。夏バテかな。無理はできないので今日もジョグ。

着地バランスは、ほぼ均等。心拍はほぼ右肩あがりの正比例です。

しかし、ピッチは163、上下動は10.0cmはジョグと言えども感心しない数字です。せめてピッチは170台で、上下動は9cm程度には抑えたい。

心拍ゾーンは昨日と同じく、ペースの割に高くなっています。

 日々の疲れがちょっと残りつつあります。今日は早めに寝よう。