日も暮れて、今日もジョグ
ん？涼しい。秋の訪れを実感します。
暑さがおさまり、走れる季節になったら、マラソンシーズン開始！
今日からシーズン2019なのです。
左右差と坐骨神経痛は、結局、夏の間には解決せず、シーズン内に持ち込んでしまいました。
心配材料はありますが、今年は自己ベスト更新の3時間24分30秒切りを目標に、まずは、12月22日の加古川マラソンで、その目標達成を目指していきたいと思います。
そのために取り掛かること。
それはダイエット－－－－
現時点は
これを60kg±1、体脂肪率11%台の身体に仕上げていきます。
できそうで、ちょっと難しいダイエットの開始です。
