おかやまマラソンから１週間が経過しました。 次のレースは12月18日に予定されています加古川マラソンです。 レースまであと４週間です。 サブ3.5は最低限の必須条件 おかやまの結果を踏まえ テーマは少し速く。そして脚、攣らない 少し速く 脚、攣らない 疲…