いつまで経っても初心者？
四国は一週間も前から早々に梅雨入りしました。
週間天気予報によると、今週はそれほどでもないのですが、
先週は、ほぼ毎日、雨が降ってました。
そんな雨やら、ロードバイクでツーリング、というものにうつつをぬいていたせいで、気が付けば、ランを１週間、休んでました。
これはイカン!!
と、思い立ち、走ってきました。
久しぶりに走ってみて
春になり、また走ろうという気力が沸いてから、4月、そしてGWとコツコツと走っていたのですが、
どうも、スピードが乗らない
これまでは（2019年ごろ？）、走り出し、徐々に加速していき、気持ちのままにスピードを上げると、だいたい4分55秒ぐらいのペースに上がっていた。
なのに、ここんとこ、デフォルトで５分30秒。
スピードが乗ってきた!と思って時計をみても、だいたい5分20秒ぐらい。
２段階ぐらい遅くなってます。
今、ピークが来ても仕方ないので、なるべく気にしないようにしているのですが、これを老化というのだろうか・・・
昨日のランの結果
それで昨日のランの結果。
序盤のストップ&ゴーは、例によってドラゴンクエストウォークをプレイしていたためです。
久しぶりのせいか、スタミナがあったので、いつもは長くとも12kmで切り上げるのですが、13km以上頑張ってみます。
その上10km以降は少し追い込んでみた･･･つもりですが、ペースは上がってませんね。
上がったのは心拍だけです。
終えてみると、平均ペースが5分26秒。まぁ、最近はこんなものです。
そして翌日の朝
朝、起きてみたら、前のふとももの内側に筋肉痛。
え～前腿ですかぁ･･･
ハムはダルい感じはしますが、痛い、ということはありません。痛いのは前腿だけ。
前腿が痛い＝前腿に負担がかかっている、ということは、着地の際にブレーキをかけている、ということです。
つまり、アクセルとブレーキを同時に踏み込んでいるような状態ですので、非常に効率が悪い、とも言えます。
しんどい割にはスピードが上がりませんし、怪我のリスクも高まります。
着地が前すぎるのか、重心が後ろすぎるのか、それは分かりません。
ブランクの間に、変な癖がついているみたいです。
初心に戻って、フォームから見直さないといけません。
ホント、初心者か！？と言いたくなります。
そして、１週間程度サボったぐらいで、筋肉痛になる自分の体ってどうよ？と思ってしまいます。
さて、いよいよこいつの出番かな？
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マイクロカレントってやっている時は、全く効いている実感がないのですが、翌日の疲れの残り具合に、使った実感を感じています。
