サボりが数値に現れる

このままではいけない！

と、再びランナーとしてカムバックしようと、ランを再開し、食事を制限しているところでございます。

日々の努力が大切と、毎日走ってますと、ガーミンコネクトで

オーバーリーチと表記されている！　

ちょっと走ったぐらいで、1000越え

しかもトレーニング負荷が1,000ちょっとでオーバーリーチに入るだなんて、どんだけ体力おちてんだよ！って感じです。

おまけに、Vo2MAXも50！

いろいろな形で、サボった形跡が数値となって表れています。

これまでの傾向として、私の場合、サブ3.5を狙うなら、Vo2MAXは55、少なくとも53、54は欲しい。

でも、まぁ、Vo2MAXは48までは落ちても復活して55まで上げたことがある。真面目になってたら、そのうち元に戻るだろう！

そう信じて、今日も走ろう！

Vo2MAXや乳酸閾値も測ってくれます。ランナーならこの手の時計は必携ですね。 

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 自分の身体能力が数値で可視化されると、練習も楽しくなります。