中秋の名月とボストロール掃討ラン
今日から10月。オクトーバーラン も いわて盛岡シティマラソン も今日から開始です。
そして、今日は中秋の名月です。
観月も兼ねて、毎度おなじみ、阿波しらさぎ大橋へ行きました。
橋の上から月を撮ってみましたが、あまり綺麗じゃないですね。
一応、「吉野川の河口に昇る月」、ということで、吉野川の水面が月の光に照らされて、とてもいい感じでした。
本日のメニューは坂ダッシュ
さて、涼しくなったし、阿波しらさぎ大橋に来ているのだから、今日は久しぶりに
坂ダッシュ
をすることにしました。
ワークアウトの内容は次のとおり。
これをガーミン935に転送して、準備完了です。
練習の結果
阿波しらさぎ大橋の北詰の坂を、ダッシュで登り、ジョグで下る、の繰り返しです。
ペースも心拍もしっかり、上下しています。
ダッシュの距離は200m。その時のタイムを抽出したのがこちら。
最後に同じ場所で坂ダッシュをしたのが、今年の8月10日。その時の記録は次のとおり。
全体的にタイムが向上しています。
やはり、涼しくなるとパフォーマンスが上がります。
心拍数も180弱まで上がっています。我ながら追い込んだ、いい練習ができたのでは?と思います。
さすが10月。今月は頑張って走ろうと思います。
ボストロール掃討ラン
何気にドラゴンクエストウォークのマップを眺めていると・・・
この近所にもボストロールが出没するんだなぁ~っ、て思いました。
数えてみたら14匹います。
こいつらを全て狩ってみるか・・・ってんで、散歩がてらにボストロール狩り出かけました。
ドラゴンクエストウォークをしながらなので、相変わらずSTOP&GOの繰り返しです。涼しくなったからでしょうか、平均ペースも上がってきました。
そんなこんなで、掃討完了!
今日も世界の平和が保たれました。
さて、記録を見ていると、ボストロールを15匹倒していました。(あれ?一匹多いな)
そして、こころですが、
- 走る前
- 走った後
つまり、Bが1、Dが3個の計4個をゲットしていました。
ドラゴンクエストウォークを解説している他の人のブログ等によると、強敵討伐でのこころのドロップ率は1/4というのが相場っぽいようです。
が、私の、これまでの経験ではもうちょっと高い、1/3ぐらい、という感じです。
15匹で4個は決して悪くない数字ですが、「あと1個(できればS、せめてC以上)が欲しかったなぁ~」というのが正直な感想です。