今日もジョグ×ドラゴンクエストウォーク

　私は朝ランならぬ夜ラン派です。

　今は日が暮れるのがすっかり早くなり、ちょっと前までは夕日の中を汗だくで走っていたのですが、今は日が沈んだ涼しい環境の中を走っています。

　ランの本格的なシーズンがやってきましたね。

今日のランニング

　さて、今日もスマホ片手にドラゴンクエストウォーク。

　今日も今日とて相変わらず走る気がおきません。

　走り出したら気分が上がってきて、走れるのですが、最初の一歩を踏み出すのが、非常に重労働になっています。

　そんな状況をドラゴンクエストウォークが助けてくれています。

今日の結果

今日のランの結果は

 今日は、一際、ストップ＆ゴーを繰り返し、ゴーの部分についても、ちょっと強度を強めに走ってみました。

ペースは上下し、心拍数も、それに合わせて上下しています。

おかげで、Vo2MAXも56まで上昇しました。

・・・と、いっても、ガーミンのVo2MAXは、短距離ダッシュのように、短時間の間にトップスピードにのせ、心拍数が上がる前に休憩するような走りをすると、数値が高めに出る傾向があります。

ペースと心拍数の関係から割り出されているからでしょう。

ドラゴンクエストウォーク 

 本日の成果は 

ウイングダイガー28匹に対し、こころが10個。うちSが１個、Aが1個と、確率・内容とも申し分ない成績です。明日もこの調子でお願いしたいものです。

これでＳが２個になりました。今回は結構いいペースで収集できています。